LenteKriebels! Zonder pijn op je fiets!
Categorie archief: Geen categorie
LenteKriebels! Zonder pijn op je fiets!
Afbeelding
Bike-Fit Bollenstreek
Bike-Fitting in Voorhout – Beter op je (Sport)fiets!
Bike-Fitting in Voorhout – Beter op je Sportfiets!
Bike-Fitting in Voorhout – Beter op je (Sport)fiets!
Ervaar je pijn klachten tijdens fietsen en wil je van die klachten af? Dan is de Bikefitting van Bike-Fit Bollenstreek het juiste adres voor jou!
Het gevoel van slapende handen is net zoals een pijnlijke onderrug een zeer vervelend probleem. Je kunt niet meer evenveel kracht zetten zoals gewoonlijk en gaat je in alle mogelijke bochten wringen om toch maar af te raken van het irriterende gevoel. Die tintelingen en pijn kunnen voortkomen uit meerdere oorzaken en zijn vaak een samenloop van meerdere factoren.
Mijn handen ‘slapen’ na een tijdje fietsen (na ongeveer drie kwartier). Kan dat liggen aan mijn handschoenen die iets afknellen of is er een onderliggend probleem?
“De oorsprong (en de Oplossing !) van deze vervelende klachten zitten vaak in de afstelling van de fiets! “
Maar hoe zit dat dan? Een verkeerde afstelling van het zadel kan betekenen dat je niet lekker op je zadel zit en gaat schuiven en of “stuiteren”, waardoor de berijder aan het stuur gaat trekken om op de juiste positie te blijven zitten. Ook verkeerd afgestelde schoenplaatjes kunnen ervoor zorgen dat je “alle kanten” op schuift, en vaak zijn er dan ook nog nek en schouderklachten….
De oorzaak kun je laten opsporen (en verhelpen) met Bikefitting van Bike-Fit Bollenstreek om zo een meer efficiënte houding te bereiken zonder al die vervelende en lastige kwaaltjes. Je hebt al een volledige BikeFitting voor honderdvijftig euro!
Een pijnlijke rug en slapende handen zijn toch echt de meest voorkomende klachten tijdens het fietsen!
Off-Season Bike-Fit Trainingstips!
Sportieve fietsers die op de weg koersen of tochten rijden hebben vaak een lang seizoen en leggen vaak flinke afstanden af. Voor de profs zijn de laatste grote wedstrijden in oktober en de eerste wedstrijden in het nieuwe jaar beginnen in januari. Voor anderen start het seizoen weer in maart. In deze periode vindt ook de voorbereiding voor het nieuwe seizoen plaats.
Doe juist in deze periode een Bike-Fit meting en afstelling!
Met een goede afstelling van je fiets verlaag je de kans op blessures en krachtverlies, terwijl je fietsplezier en prestaties worden verbeterd. Elk type renner op welk niveau dan ook, wil met veel plezier op de fiets zitten. Dat doe je op een fiets, die niet alleen perfect bij je past maar ook perfect afgesteld is.
Online trainen is een perfecte en veilige manier om te trainen, wedstrijden te rijden, tochten of groepsritten te rijden. Er zijn verschillende platforms beschikbaar en met een smart trainer kun je gewoon op je eigen fiets sterk aan het nieuwe seizoen beginnen! Omdat de fiets “vast” staat is ook hiervoor het verstandig om je fiets en je schoenplaatjes te laten afstellen.
Een rustperiode na het wegseizoen is erg belangrijk voor een wielrenner. Minimaal twee tot drie weken zonder een fiets aan te raken zorgt ervoor dat je lichaam volledig uitrust, eventuele pijntjes weggaan en je mentaal ook weer fit wordt. Je kunt dan fit, blessurevrij en met veel zin aan een nieuw seizoen beginnen. De winterperiode leent zich daar uitstekend voor doordat het weer vaak minder is en omdat het al vroeg donker wordt.
Om de herfst en de winter een beetje te “overleven” en je voor te bereiden op het nieuwe wielren- en tourseizoen heb ik nog een paar (lokale) tips en verwijzingen:
- Doe een Bike-fit complete afstelling van je fiets, dit zorgt ervoor dat je de in de winter (ook binnen op de tacx) meteen goed op je fiets zit je er goed aan kan wennen aan de perfecte houding. Niet alleen levert dit direct resultaat (snelheid/wattage) op maar het traint ook veel lekkerder.
- Doe een inspanningstest en volg een trainingsschema bij een wielren trainer. Hiermee train je effectief en doelmatig en leg je een goede basis onder je komende seizoen.
- Online Trainen is een prima alternatief, er zijn verschillende platforms voor wedstrijden, tourtochten, trainingsschema’s gewoon thuis.
- Mocht je een nieuwe fiets willen aanschaffen (of groot onderhoud aan je fiets willen laten uitvoeren) laat je dan goed adviseren.
Bike-Fitting in Voorhout – Beter op je Sportfiets!
Bike-Fitting in Voorhout – Beter op je (Sport)fiets!
Ervaar je pijn klachten tijdens fietsen en wil je van die klachten af? Dan is de Bikefitting van Bike-Fit Bollenstreek het juiste adres voor jou!
Het gevoel van slapende handen is net zoals een pijnlijke onderrug een zeer vervelend probleem. Je kunt niet meer evenveel kracht zetten zoals gewoonlijk en gaat je in alle mogelijke bochten wringen om toch maar af te raken van het irriterende gevoel. Die tintelingen en pijn kunnen voortkomen uit meerdere oorzaken en zijn vaak een samenloop van meerdere factoren.
Mijn handen ‘slapen’ na een tijdje fietsen (na ongeveer drie kwartier). Kan dat liggen aan mijn handschoenen die iets afknellen of is er een onderliggend probleem?
“De oorsprong (en de Oplossing !) van deze vervelende klachten zitten vaak in de afstelling van de fiets! “
Maar hoe zit dat dan? Een verkeerde afstelling van het zadel kan betekenen dat je niet lekker op je zadel zit en gaat schuiven en of “stuiteren”, waardoor de berijder aan het stuur gaat trekken om op de juiste positie te blijven zitten. Ook verkeerd afgestelde schoenplaatjes kunnen ervoor zorgen dat je “alle kanten” op schuift, en vaak zijn er dan ook nog nek en schouderklachten….
De oorzaak kun je laten opsporen (en verhelpen) met Bikefitting van Bike-Fit Bollenstreek om zo een meer efficiënte houding te bereiken zonder al die vervelende en lastige kwaaltjes. Je hebt al een volledige BikeFitting voor honderdvijftig euro!
Een pijnlijke rug en slapende handen zijn toch echt de meest voorkomende klachten tijdens het fietsen!
Pop Up Wielercafe 25 juni 2023 in Noordwijk! Stel ook hier je Bike-Fit vragen aan Bike-Fit Bollenstreek!
Het Pop-up Wielercafé is een 1-daags evenement in het kader van het 35-jarig bestaan van de TFC Noordwijk, is voor iedereen die van de wielersport houdt of hierin is geïnteresseerd. Het evenement is het resultaat van een unieke, enthousiaste samenwerking tussen sporters, verenigingen, ondernemers en organisaties. Een dag vol passie voor de wielersport. Beleef het samen!
Laat je inspireren tijdens ontmoetingen, deel je ervaringen en geniet van de (bedrijfs-) presentaties over wat hoort bij een gezonde leefstijl, avontuurlijke fietsreizen, actuele boeken, indoor cycling, sportfotografie, fysiologie, onderhoud, accessoires en veel meer. Kortom alles ademt wielersport en uiteraard is er goede koffie.
Bike-Fitting in Voorhout – Beter op je Sportfiets!
Bike-Fitting in Voorhout – Beter op je (Sport)fiets!
Ervaar je pijn klachten tijdens fietsen en wil je van die klachten af? Dan is de Bikefitting van Bike-Fit Bollenstreek het juiste adres voor jou!
Het gevoel van slapende handen is net zoals een pijnlijke onderrug een zeer vervelend probleem. Je kunt niet meer evenveel kracht zetten zoals gewoonlijk en gaat je in alle mogelijke bochten wringen om toch maar af te raken van het irriterende gevoel. Die tintelingen en pijn kunnen voortkomen uit meerdere oorzaken en zijn vaak een samenloop van meerdere factoren.
Mijn handen ‘slapen’ na een tijdje fietsen (na ongeveer drie kwartier). Kan dat liggen aan mijn handschoenen die iets afknellen of is er een onderliggend probleem?
“De oorsprong (en de Oplossing !) van deze vervelende klachten zitten vaak in de afstelling van de fiets! “
Maar hoe zit dat dan? Een verkeerde afstelling van het zadel kan betekenen dat je niet lekker op je zadel zit en gaat schuiven en of “stuiteren”, waardoor de berijder aan het stuur gaat trekken om op de juiste positie te blijven zitten. Ook verkeerd afgestelde schoenplaatjes kunnen ervoor zorgen dat je “alle kanten” op schuift, en vaak zijn er dan ook nog nek en schouderklachten….
De oorzaak kun je laten opsporen (en verhelpen) met Bikefitting van Bike-Fit Bollenstreek om zo een meer efficiënte houding te bereiken zonder al die vervelende en lastige kwaaltjes. Je hebt al een volledige BikeFitting voor honderdvijftig euro!
Een pijnlijke rug en slapende handen zijn toch echt de meest voorkomende klachten tijdens het fietsen!
Bike-Fitting in Voorhout – Beter op je Sportfiets!
Bike-Fitting in Voorhout – Beter op je (Sport)fiets!
Ervaar je pijn klachten tijdens fietsen en wil je van die klachten af? Dan is de Bikefitting van Bike-Fit Bollenstreek het juiste adres voor jou!
Het gevoel van slapende handen is net zoals een pijnlijke onderrug een zeer vervelend probleem. Je kunt niet meer evenveel kracht zetten zoals gewoonlijk en gaat je in alle mogelijke bochten wringen om toch maar af te raken van het irriterende gevoel. Die tintelingen en pijn kunnen voortkomen uit meerdere oorzaken en zijn vaak een samenloop van meerdere factoren.
Mijn handen ‘slapen’ na een tijdje fietsen (na ongeveer drie kwartier). Kan dat liggen aan mijn handschoenen die iets afknellen of is er een onderliggend probleem?
“De oorsprong (en de Oplossing !) van deze vervelende klachten zitten vaak in de afstelling van de fiets! “
Maar hoe zit dat dan? Een verkeerde afstelling van het zadel kan betekenen dat je niet lekker op je zadel zit en gaat schuiven en of “stuiteren”, waardoor de berijder aan het stuur gaat trekken om op de juiste positie te blijven zitten. Ook verkeerd afgestelde schoenplaatjes kunnen ervoor zorgen dat je “alle kanten” op schuift, en vaak zijn er dan ook nog nek en schouderklachten….
De oorzaak kun je laten opsporen (en verhelpen) met Bikefitting van Bike-Fit Bollenstreek om zo een meer efficiënte houding te bereiken zonder al die vervelende en lastige kwaaltjes. Je hebt al een volledige BikeFitting voor honderdvijftig euro!
Een pijnlijke rug en slapende handen zijn toch echt de meest voorkomende klachten tijdens het fietsen!
Bike-Fitting in Voorhout, Beter op je (sport) fiets.
Afbeelding
In ons speciaal ingerichte meetcentrum van Bike-Fit Bollenstreek in Voorhout kunnen wij de ideale fiets afstelling voor u creëren. Tijdens een Bikefitting van Bike-Fit Bollenstreek wordt de fiets gemeten en krijgt u advies over de instelling en aanpassingsmogelijkheden van de fiets.
Schoenplaatanalyses, voetcorrecties, zadeldrukmetingen, dynamische metingen, voor-de-aankoop-metingen,… we doen het allemaal. Voor wielrennen, mountainbiken, triathlon, tijdrijden, cyclocrossen… maar ook voor “gewone” fietsklachten kunt u bij ons terecht voor deskundig advies en afstelling van uw (nieuwe) fiets in het Bikefit Meetcentrum in Voorhout. Voor meer informatie over de (veel) voorkomende klachten en oplossingen kijk op de website of neem contact op via een bericht of kijk op http://www.bikefitbollenstreek.com
Bike-Fit Bollenstreek 