Fietsen op bijvoorbeeld de racefiets en mountainbike is bewegen en bewegen is gezond. Toch kunnen er tijdens het fietsen allerlei ongemakken en klachten optreden, die het fietsplezier kunnen bederven. Omdat bij deze sporten de voeten vast zitten aan het pedaal ontstaat er een “gesloten” systeem van krachtoverbrenging op de fiets. Een keten welke soepel moet verlopen.

Waarschuwing! Het is onmogelijk om de schoenplaatjes er “op gevoel” onder te (laten) plaatsen, dit is zeer nauwkeurig en specialistisch werk!

Kortom het is dus belangrijk om de “Keten van kracht” soepel te laten verlopen.
Klachten welke gerelateerd zijn aan verkeerd afgestelde schoenplaatjes zijn bijvoorbeeld knie-pijn, pijn aan de achillespees en kuitspieren, heupklachten en enkel klachten. Maar vaak ook krachtsverlies in de druk op het pedaal. De kracht komt dan terug het lichaam in in plaats van op het pedaal wat vervolgens weer andere klachten kan veroorzaken.

De oorzaken voor blessures als gevolg van fietsen kan men opdelen in twee categorieën, namelijk klachten als gevolg van de afstelling van de fiets en klachten die in principe een lichamelijke oorzaak hebben, maar die versterkt kunnen worden door de opgelegde of gedwongen (verkeerde) beweging of door de specifieke fietshouding.

Schoenplaatjes moeten dus met zorg en precisie worden ingesteld, ook als er een verkanteling in de voet aanwezig is. Een must voor elke fietsenwinkel, wielrentrainers, spinning enz. . Een stukje extra service en zorg. Het maakt fietsen en spinning leuker omdat het de rotatie vergemakkelijkt en pijntjes wegblijven, waardoor u uw klanten langer kunt behouden.

Het juist afregelen van de pedaaldruk en het verhelpen van een eventuele verkanteling in de voet kan eenvoudig verholpen worden en duurt ongeveer 20 minuten*, vrijwel elke fietser bemerkt direct verschil, meer pedaaldruk en een betere afwikkeling van de enkel.

(*Het afstellen van de pedaaldruk zit natuurlijk ook in een volledige bikefit meting)

Voorkom en verhelp fietsblessures met een Bikefitting!

Om lekker op de fiets te zitten, maar zeker ook om fietsblessures te voorkomen kun je een bikefitting, ook wel fietspositiemeting genoemd, laten doen. Een goed afgestelde fiets geeft meer fietsplezier en een betere prestatie.
Of u nou een beginnende fietser bent of een semi professionele wielrenner.

Voor wie is een Bikefitting geschikt? 

De bikefitting is geschikt voor iedereen die een fietsblessure heeft of deze wil voorkomen. En voor iedereen die optimaal op de (sportieve) fiets wil zitten. Je kunt een bikefitting doen wanneer je al een fiets hebt, maar ook voor aankoop van een fiets zodat je gelijk de goede maat kunt bestellen.

Meer informatie over de verschillende soorten bikefittings vind je Hier

Geniet maximaal van elke minuut op de fiets!
Een Bike-fitting verbetert het comfort, voorkomt vervelende blessures en je prestaties verbeteren.

#diemilimeterverschil

Een goede houding op de fiets is cruciaal – ongeacht waarvoor de fiets wordt gebruikt. Optimaal is een zorgvuldige balans tussen kracht, efficiency, weerstand en comfort. Bike-fitting is geschikt voor de volle breedte van de sport, van toerfietser tot professional.

Doe in deze periode een complete Bike-fit afstelling van je fiets, dit zorgt ervoor dat je de in de winter (ook binnen op de tacx) meteen goed op je fiets zit je er goed aan kan wennen aan de perfecte houding. Niet alleen levert dit direct resultaat (snelheid/wattage) op maar het traint ook veel lekkerder. Maak een afspraak

Geniet maximaal van elke minuut op de fiets!
Een Bike-fitting verbetert het comfort, voorkomt vervelende blessures en je prestaties verbeteren.

#diemilimeterverschil

Een goede houding op de fiets is cruciaal – ongeacht waarvoor de fiets wordt gebruikt. Optimaal is een zorgvuldige balans tussen kracht, efficiency, weerstand en comfort. Bike-fitting is geschikt voor de volle breedte van de sport, van toerfietser tot professional.

Doe in deze periode een complete Bike-fit afstelling van je fiets, dit zorgt ervoor dat je de in de winter (ook binnen op de tacx) meteen goed op je fiets zit je er goed aan kan wennen aan de perfecte houding. Niet alleen levert dit direct resultaat (snelheid/wattage) op maar het traint ook veel lekkerder. Maak een afspraak

Geniet maximaal van elke minuut op de fiets!
Een Bike-fitting verbetert het comfort, voorkomt vervelende blessures en je prestaties verbeteren.

#diemilimeterverschil

Een goede houding op de fiets is cruciaal – ongeacht waarvoor de fiets wordt gebruikt. Optimaal is een zorgvuldige balans tussen kracht, efficiency, weerstand en comfort. Bike-fitting is geschikt voor de volle breedte van de sport, van toerfietser tot professional.

Doe in deze periode een complete Bike-fit afstelling van je fiets, dit zorgt ervoor dat je dein de winter (ook binnen op de 

tacx) meteen goed op je fiets zit je er goed aan kan wennen aan de perfecte houding. Niet alleen levert dit direct resultaat (snelheid/wattage) op maar het traint ook veel lekkerder. Maak een afspraak 

Nu voor slechts 125 euro!

Wielrenners die op de weg koersen of tochten rijden hebben vaak een lang seizoen en leggen vaak flinke afstanden af. Voor de profs zijn de laatste grote wedstrijden in oktober en de eerste wedstrijden in het nieuwe jaar beginnen in januari. Voor anderen start het seizoen weer in maart. In deze periode vindt ook de voorbereiding voor het nieuwe seizoen plaats.

Doe juist in deze periode een Bike-Fit meting!
Met een goede afstelling van je fiets verlaag je de kans op blessures en krachtverlies, terwijl je fietsplezier en prestaties worden verbeterd. Elk type renner op welk niveau dan ook, wil met veel plezier op de fiets zitten. Dat doe je op een fiets, die niet alleen perfect bij je past maar ook perfect afgesteld is.

Een rustperiode na het wegseizoen is erg belangrijk voor een wielrenner. Minimaal twee tot drie weken zonder een fiets aan te raken zorgt ervoor dat je lichaam volledig uitrust, eventuele pijntjes weggaan en je mentaal ook weer fit wordt. Je kunt dan fit, blessurevrij en met veel zin aan een nieuw seizoen beginnen. De winterperiode leent zich daar uitstekend voor doordat het weer vaak minder is en omdat het al vroeg donker wordt.

Om de herfst en de winter een beetje te “overleven” en je voor te bereiden op het nieuwe wielren- en tourseizoen heb ik nog een paar (lokale) tips en verwijzingen:

• Doe een Bike-fit complete afstelling van je fiets, dit zorgt ervoor dat je de in de winter (ook binnen op de tacx) meteen goed op je fiets zit je er goed aan kan wennen aan de perfecte houding. Niet alleen levert dit direct resultaat (snelheid/wattage) op maar het traint ook veel lekkerder.
• Doe een inspanningstest en volg een trainingsschema bij een wielren trainer. Hiermee train je effectief en doelmatig en leg je een goede basis onder je komende seizoen.
• Ga niet zomaar aan de gewichten hangen in de sportschool maar volg gerichte en begeleide core- en krachttrainingen bij een Sportschool.
• Mocht je een nieuwe fiets willen aanschaffen (of groot onderhoud aan je fiets willen laten uitvoeren) laat je dan goed adviseren en een kopje koffie…

Bike-Fit Bennekom wordt Bike-Fit Bollenstreek en zal per 1 januari 2018 met het  meetcentrum in Voorhout Zuid Holland gaan werken.

Waarom verhuizen we?
We verwachten dat we met de verhuizing van Bike-Fit naar de Randstad onze doelstellingen en doelgroep nog beter kunnen bereiken en te kunnen bedienen.

Bike-fit Bollenstreek is dus per 1 januari 2018 gevestigd in Voorhout in het westen van Nederland en is gespecialiseerd in Proffessionele Bikefitting, voedingsadvies, Biomechanica, trainingsschema’s en technieken met een jarenlange sportachtergrond!

Wil je weten wat er gaat veranderen? Hou dan de website en socials in de gaten.